さて、基本的に筋トレのノウハウについては、 他の筋トレブログの方が詳しく正確だと思うので 私は自分の経験をもとに、「失敗しがちなミス」や「効果のあった改善方法」を中心に話すことにします。 前回記事 www.zaregoto.tokyo www.zaregoto.tokyo 皆さん…

筋トレに関して、買ってよかったものを紹介する。 全て実際に購入して使っており、その中から本当におススメしたいものだけをお伝えしていく。 なお、筋トレ歴は半年以上1年未満だが、最初の頃は我流のため効果はほとんどなく、効果がではじめたのはエニータ…

俺は筋トレ初心者だ。 最初は順調に痩せたが、運動量を増やしたら逆に太ったり、というような失敗をしながら理想の体を目指している途中だ。 初心者なりに、初心者の目線で「これから筋トレを始めたいが、よくわからない」という人の役に立つような記事を書…